Yoga für Anfänger

Nieheim (wrs) - Der VHS-Zweckverband bietet ab Donnerstag, dem 22. September, von 16 bis 17.30 Uhr einen Yoga-Kurs für Anfänger*innen (301H10) an. Die Veranstaltung wird von Helena Jegorow geleitet und findet im Richterhaus, Richterstraße 5A, Nieheim statt. Hatha Yoga ist der bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), positives Denken und Tiefenentspannung. Die Achtsamkeit wird geschult und Verspannungen abgebaut. Yoga ist ein idealer Weg, um mehr Vitalität und Energie zu spüren, den eigenen Stress abzubauen und die allgemeine Lebensfreude zu steigern. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen, warme Socken sowie ein Getränk. Verbindliche Anmeldungen unter Tel. 05253/974070 oder www.vhs-driburg.de.

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