VHS Beverungen und Burg Herstelle

Mind Soul & Body in Balance

Herstelle (brv) - MSBB - Mind, Soul & Body in Balance ist ein Stress-Präventionsprogramm, das Gesundheit ganzheitlich unter dem Aspekt einer achtsamen Lebensführung behandelt. Dabei sind der Umgang mit den individuellen Stressauslösern und -reaktionsmustern, der Umgang mit belastenden Gefühlen und schwierigen sozialen Beziehungen, gesundes Ernährungs- und Bewegungsverhalten und natürlich Entspannung zentrale Themen des acht Wochen dauernden Kursprogramms.
Der Kurs findet unter der Leitung von Prof. Dr. Dr. Martin Hörning in den historischen Räumen der Burg Herstelle statt, um Achtsamkeitsübungen kennenzulernen und in einer kleinen Gruppe alltagstaugliche Strategien für stressauslösende Situationen zu entwickeln. Der Kurs ist für jeden geeignet, jedoch nicht für Menschen, die sich in der akuten Phase einer psychischen Erkrankung befinden. Erfahrungen in Entspannungs- oder Stressbewältigungsverfahren sind nicht notwendig. Für den Erfolg dieses Kurses ist eine regelmäßige Teilnahme und die Bereitschaft, 15 Minuten am Tag zu üben, erforderlich.
Der Kurs, mit insgesamt 7 Abendterminen und einem Wochenendtermin (Samstag, 7.11.), findet immer dienstags in der Zeit von 19:00 – 20:30 Uhr statt. Kursbeginn ist am Dienstag, 6.10.
Die Anmeldungen können über das Buchungssystem der Homepage (www.vhs-diemel-egge-weser.de), das Anmeldeformular oder persönlich im VHS-Büro (Weserstr. 16) erfolgen. Telefonische oder formlose E-Mails können in diesem Semester nicht entgegengenommen werden.

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