Hatha-Yoga

Sielen (wrs) - Wer glaubt, Yoga sei nur etwas für jüngere Menschen, der irrt. Yoga kann in jedem Alter geübt werden. Gerade für ältere Menschen ist Yoga besonders gut geeignet. Dieser Kurs ist speziell auf Menschen ab 60 Jahren abgestimmt, um Beweglichkeit und Vitalität bis ins hohe Alter zu ermöglichen. Wohltuende Bewegungen für die Wirbelsäule, achtsame Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Gelenkmobilisation sowie Atem- und Entspannungsübungen sind Inhalt der Yogastunde. Das ganzheitliche Programm im Yoga schenkt Energie und Kraft. Star ist am Mittwoch, dem 7. September 2022, von 16.30 bis 17.30 Uhr. Ein weiterer Kurs Hatha-Yoga startet am selben Tag von 18 bis 19 Uhr. Yoga umfasst Bewegung und Entspannung. Durch Übungen für Körper, Atem und Geist hilft Yoga, Ruhe und Klarheit wiederzufinden und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ziel ist es, die verschiedenen Wirkungen von Haltungen und Bewegungen bewusst zu erfahren. Die Kosten betragen jeweils 75 Euro für Mitglieder, 85 Euro für Gäste für zehn Einheiten. Kursleitung für beide Kurse: Veronika Grysczyk, Yoga-Lehrerin/Yoga-Therapeutin. Der Kurs findet im Freien oder in der Sporthalle statt je nach Wetterlage. Sollten es nicht genügend Teilnehmer für zwei Kurse werden, wird der Kurs Hatha-Yoga um 18 Uhr stattfinden.

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