ZUMBA-Fitness-Party beim SC Schoningen 04

Vom Zumba-Fieber erfasst: Myriam Holz (li.) und Denise ter Fehr sind ausgebildete Zumba-Trainerinnen.

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Die Teilnahme bietet die einmalige Gelegenheit für jedermann kostenlos in das neue Fitness-Programm hineinzuschnuppern. Das einzige was benötigt wird, sind bequeme Sportkleidung und gute Laune. Aber was ist eigentlich ZUMBA-Fitness?

ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZUMBA-Kurs – auch ZUMBA Fitness-Party genannt – verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

Das ZUMBA-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen und –schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z. B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt – das Herz.

ZUMBA-Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. Eine Altersbeschränkung gibt es nicht. Bei ZUMBA-Kursen herrscht Partystimmung, sodass sich auch Nichttänzer und Fitness-Neulinge auf Anhieb wohl fühlen.

Allen Teilnehmern wird es leichtgemacht, sich zu entspannen, auf die Musik einzulassen und die ZUMBA Fitness-Party in vollen Zügen zu genießen. Mitreißende, leidenschaftliche Latino-Rhythmen garantieren langfristige Motivation zur Teilnahme am Programm.

Kein anderes Workout ist so effektiv, innovativ und motivierend wie ZUMBA. ZUMBA ist so einfach und macht so viel Spaß, dass man gar nicht genug davon bekommt. Je mehr man nach dem ZUMBA-Programm trainiert, desto besser fühlt man sich.

ZUMBA Fitness-Partys sind eine Wohltat für Körper, Geist und Seele! Wir freuen uns auf euch!